菏澤市高校學生心理壓力調查問卷

尊敬的同學：

您好！為深入了解菏澤市高校學生的心理壓力現狀及主要壓力來源，探究壓力對學生學習生活、身心健康的影響，為高校心理健康教育工作優化提供數據支持與實踐參考，特開展本次問卷調查。本次調查采用匿名模式，所有數據僅用于學術研究，嚴格保密個人信息，不會泄露給任何第三方。

請您根據自身情況如實填寫，感謝您的支持與配合！

1. 您的性別：

男女

2. 您的年級：

大一大二大三大四

3. 您所在的高校：

菏澤學院菏澤醫學專科學校菏澤職業學院其他（請注明）：

4. 您的專業類別：

文學類理學類工學類醫學類管理學類經濟學類藝術類體育類其他（請注明）：

5. 您的生源地：

菏澤市轄區及下轄縣市（牡丹區、定陶區、曹縣、單縣等）山東省內其他城市山東省外

6. 您的家庭月人均收入：

3000元及以下3001-5000元5001-8000元10000元以上不愿透露

7. 您是否為學生干部：（校級/院級/班級）

是否

8. 您的整體心理壓力水平：

完全無壓力，身心狀態輕松愉悅輕微壓力，偶爾困擾，不影響正常生活中度壓力，頻繁出現，對生活有一定影響壓力較大，持續存在，明顯影響生活學習極大壓力，難以承受，嚴重影響身心健康

9. 壓力對您學習/工作的影響：

無影響，效率穩并且高效輕微影響，偶爾分心，整體效率不受阻中度影響，注意力易分散，效率有所下降較大影響，難以集中精力，任務完成質量降低較大影響，無法正常開展學習/工作，頻繁拖延

10. 壓力對您人際關系的影響：

無影響，相處融洽，溝通順暢輕微影響，偶爾情緒波動，不影響關系穩定中度影響，情緒易煩躁，溝通意愿下降較大影響，常與他人發生矛盾，刻意回避社交極大影響，社交完全停滯，人際關系緊張破裂

11. 壓力對您睡眠/飲食的影響：

無影響，睡眠飲食規律健康輕微影響，偶爾失眠/食欲不振，很快恢復中度影響，頻繁失眠/飲食紊亂，需自我調節較大影響，長期睡眠不足/暴飲暴食，身體出現不適極大影響，嚴重失眠/無法正常進食，影響身體健康

12. 課程難度大，學習任務繁重：

無壓力，輕松應對課程與任務輕微壓力，偶爾吃力，能順利完成中度壓力，時常吃力，需花費較多時間應對較大壓力，難以應對，經常熬夜趕任務極大壓力，完全無法跟上，產生厭學情緒

13. 有些科目不管怎么努力都學不好：

無壓力，不存在這種情況，所有科目都能應對輕微壓力，有一兩門科目吃力，但不影響整體中度壓力，有幾門科目總學不好，心理著急較大壓力，多門科目努力后仍沒有效果，影響成績極大壓力，核心科目學不好，擔心畢不了業/影響發展

14. 期末考試、補考或者重修：

無壓力，從容備考，順利通過輕微壓力，考前略有緊張，不影響發揮中度壓力，考前緊張焦慮，需刻意調整狀態較大壓力，過度焦慮，備考效率低下，擔心掛科極大壓力，恐懼考試，甚至逃避考試

15. 專業認可度低，學習動力不足：

無壓力，對專業認可度高，學習動力充足輕微壓力，偶爾質疑專業，很快能調整心態中度壓力，時常缺乏動力，學習積極性不高較大壓力，強烈質疑專業價值，敷衍完成學習任務極大壓力，對專業完全排斥，無法投入學習

16. 考研/考公/考證等升學就業備考壓力：

無壓力，無備考計劃或從容備考輕微壓力，有備考計劃，心態平和中度壓力，備考節奏緊張，偶爾焦慮較大壓力，備考壓力大，擔心無法上岸極大壓力，被備考壓垮，頻繁崩潰

17. 寫論文、做課題這些學術任務：

無壓力，這些任務都能輕松完成輕微壓力，偶爾遭到難題，但能解決中度壓力，得花好多精力，勉強能完成較大壓力，沒啥思路和方法，根本推進不下去極大壓力，完全不知道咋做，怕沒法過關無此方面的壓力來源

18. 就業市場競爭激烈、崗位稀缺：

無壓力，對自身競爭力有信心輕微壓力，了解競爭現狀，心態平和中度壓力，感到競爭壓力，開始主動提升自己較大壓力，擔心無法找到合適工作，焦慮不安極大壓力，對就業前景悲觀，陷入迷茫恐慌

19. 自身專業就業前景不明朗：

無壓力，專業就業前景好，無需擔心輕微壓力，偶爾擔心，不影響整體規劃中度壓力，時常擔憂，開始考慮跨領域就業較大壓力，對專業就業失去信心，盲目備考/求職極大壓力，因專業問題，完全無法確定就業方向

20. 薪資待遇預期與實際差距大：

無壓力，對薪資預期合理，易滿足輕微壓力，了解差距，能調整預期中度壓力，在意差距，努力提升薪資競爭力較大壓力，難以接受差距，求職目標搖擺不定極大壓力，因薪資差距，對就業失去興趣無此方面的壓力來源

21. 缺乏實習經歷、就業競爭力不足：

無壓力，實習經歷充足，競爭力強輕微壓力，實習經歷較少，能通過其他優勢彌補中度壓力，擔心實習不足影響求職，主動尋找實習較大壓力，缺乏實習經歷，求職時屢屢碰壁極大壓力，因無實習經歷，不敢參與求職無此方面的壓力來源

22. 家庭對就業地域、崗位的期待壓力：

無壓力，家庭尊重個人選擇，無額外期待輕微壓力，家庭有期待，不強迫服從中度壓力，家庭期待較高，偶爾產生分歧較大壓力，家庭強行干預，被迫迎合期待極大壓力，因就業選擇，與家庭產生嚴重矛盾

23. 宿舍同學相處矛盾（作息：習慣等）：

無壓力，宿舍氛圍融洽，相處和睦輕微壓力，偶爾有小分歧，很快化解中度壓力，分歧頻繁，需刻意維持表面和諧較大壓力，矛盾突出，無法正常交流，刻意回避極大壓力，矛盾激化，影響休息，想調換宿舍

24. 同學/朋友間的攀比心理（成績、家境等）：

無壓力，心態平和，不參與攀比輕微壓力，偶爾被攀比影響，很快調整中度壓力，在意攀比結果，努力提升自己較大壓力，因攀比產生自卑，刻意疏遠他人極大壓力，被攀比困擾，心理失衡

25. 缺乏知心朋友、社交孤立感：

無壓力，知心朋友多，社交圈廣泛輕微壓力，朋友不多，不感到孤立中度壓力，偶爾感到孤獨，想拓展社交圈較大壓力，長期孤獨，難以融入集體極大壓力，完全孤立，對社交產生恐懼

26. 戀愛關系困擾（單身焦慮、情感矛盾等）：

無壓力，無感情困擾，心態積極輕微壓力，偶爾焦慮/有小矛盾，不影響生活中度壓力，焦慮感明顯/矛盾較多，需花費經歷處理較大壓力，深陷感情困擾，無法專注其他事極大壓力，因戀愛問題，身心俱疲，瀕臨崩潰

27. 與老師溝通不暢、缺乏指導支持：

無壓力，與老師溝通順暢，能獲得及時指導輕微壓力，溝通較少，偶爾缺乏指導中度壓力，想溝通但不敢，遇到問題無人指導較大壓力，溝通存在障礙，指導需求無法滿足極大壓力，因缺乏指導，學習生活陷入困境

28. 誤會別人或不被別人理解：

無壓力，很少出現這種情況，能及時化解輕微壓力，偶爾有誤會，但很快澄清中度壓力，經常被誤解，心里有點委屈較大壓力，多次解釋仍不被理解，影響人際關系極大壓力，長期不被理解，覺得很孤獨無助

29. 家庭經濟條件有限、生活負擔重：

無壓力，家庭經濟寬裕，無生活負擔輕微壓力，經濟條件一般，不影響基本生活中度壓力，經濟緊張，需節省開支較大壓力，負擔較重，需兼職補貼生活極大壓力，經濟困難，無法維持正常學習生活

30. 父母對學業/就業的過高期望：

無壓力，父母期望合理，尊重實際情況輕微壓力，期望較高，能給予鼓勵支持中度壓力，期望過高，偶爾感到吃力較大壓力，為滿足期望，被迫超負荷努力極大壓力，無法達到期望，產生自責自卑心理

31. 家庭關系不和諧（父母矛盾、親情疏離等）：

無壓力，家庭關系和睦，親情濃厚輕微壓力，偶爾有矛盾，不影響親情中度壓力，矛盾較多，親情交流減少較大壓力，家庭關系緊張，不愿回家/聯系家人極大壓力，家庭關系破裂，遭受心理創傷

32. 需要承擔家庭責任（照顧家人、經濟補貼等）：

無壓力，無需承擔額外家庭責任輕微壓力，偶爾承擔，不影響學習生活中度壓力，需經常承擔，需平衡責任與學習較大壓力，承擔過重責任，影響學習進度極大壓力，被家庭責任束縛，無法正常完成學業

33. 每年的學費和住宿費太高，給家里帶來負擔：

無壓力，學費住宿費對家里沒有影響輕微壓力，家里能承擔，但會念叨幾句中度壓力，家里承擔起來有點吃力，自己心里過意不去較大壓力，家里為了學費住宿費緊衣縮食，自己很愧疚極大壓力，家里難以承擔，擔心沒法繼續上學

34. 對菏澤地域環境（氣候、交通、文化）的不適應：

無壓力，完全適應菏澤地域環境輕微壓力，偶爾不適應，很快調整中度壓力，部分方面不適應，影響心情較大壓力，嚴重不適應，想盡快離開極大壓力，因不適應，出現身心不適癥狀

35. 校園生活環境不佳（住宿、餐飲、設施等）：

無壓力，校園環境良好，滿足需求輕微壓力，偶爾有不滿，不影響生活中度壓力，存在較多不滿，勉強適應較大壓力，環境惡劣，嚴重影響生活質量極大壓力，因環境問題，無法安心在校學習

36. 自我認知不足（自卑、迷茫、完美主義）：

無壓力，自我認知清晰，心態積極自信輕微壓力，偶爾迷茫/自卑，很快調整中度壓力，時常迷茫/追求完美，影響心態較大壓力，深陷自責/迷茫，做事猶豫不決極大壓力，因自我認知問題，放棄努力，自我否定

37. 時間管理混亂、生活作息不規律：

無壓力，時間管理有序，作息規律輕微壓力，偶爾混亂，很快恢復規律中度壓力，頻繁混亂，需刻意調整作息較大壓力，長期混亂，精神狀態不佳極大壓力，完全無法管理時間，作息顛倒

38. 當你感到心理壓力大時，主要會選擇哪種方式應對？

向家人、朋友傾訴自我調節（聽歌、運動、獨處等）尋求學校心理咨詢中心幫助轉移注意力（打游戲、追劇等）壓抑情緒、獨自承受向老師、學生干部求助其他（請注明）：

39. 您是否了解所在高校的心理健康服務（心理咨詢、心理講座等）？

非常了解，且參與過大致了解，未參與過不太了解完全不了解

40. 您認為所在高校的心理健康支持服務是否充足？

非常充足，能滿足需求基本充足，略有不足不太充足，難以滿足需求完全不充足，無有效支持不了解，無法評價

41. 除上述因素外，您認為還有哪些主要因素會給您帶來心理壓力？

42. 您希望高校在心理健康教育方面提供哪些針對性的服務或支持？

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