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體育鍛煉對大學生抑郁情緒的影響調(diào)查問卷
1題到5題為體育鍛煉強度調(diào)查,下一個1題到16題為抑郁情緒調(diào)查。
您的性別:
男
女
您的年級:
大一
大二
大三
大四
您的專業(yè)是:
文史類
理工類
藝體類
其他
您對您自身的身體情況的整體評價是:
很差
較差
一般
較好
很好
一、鍛煉強度調(diào)查
1、您進行體育鍛煉的強度怎樣?
①輕微運動(如散步等)
②小強度的不太緊張的運動(如消遣娛樂性的乒乓球、慢跑、打太極拳等)
③中等強度的較激烈持久的運動(如騎自行車、跑步、打乒乓球等)
④呼吸急促、出汗很多的大強度的,但不持久的運動(如打羽毛球、籃球、網(wǎng)球、足球等)
⑤呼吸急促,出汗很多的大強度的持久的運動(如賽跑、成套健美操練習等)
2、您在進行上述強度體育活動時,一次多少分鐘?
①10分鐘以下
②11至20分鐘
③21至30分鐘
④31至 59 分鐘
⑤60分鐘以上
3、您一月進行幾次體育活動?
①一個月1次以下
②一個月2至3次
③每周1到2次
④每周3至5次
⑤大約每天1次
4、您最主要一兩項運動項目是?
5、您通常的運動場所是?
A 學校免費場地(操場、球場等)
B 學校收費場館(健身房)
C 校外商業(yè)場館(健身房、游泳館)
D 其他
二、抑郁情緒調(diào)查
1、最近是否感到壓力很大
是,壓力很大
是,壓力一般
否,基本沒有
2、壓力來源 (多選)
A 學業(yè)
B 就業(yè)
C 人際關(guān)系
D 感情
E家庭
F經(jīng)濟
3、 最近是否有失眠的情況
A 沒有
B 有時
C 經(jīng)常
4、失眠的主要因素
A 學業(yè)
B個人原因
C 環(huán)境原因
D 其他
E無
5、每天的睡眠時間
A 少于5小時
B 5-6小時
C 6-7小時
D 7-8小時
6、 是否過于敏感
A 沒有
B偶爾
C 經(jīng)常
7、 是否感覺自己沒有價值
A 沒有
B 偶爾
C 經(jīng)常
8、 最近一個月情緒如何
A 非常積極
B 比較積極
C 比較消極
D 非常消極
9、與同學、室友關(guān)系如何
A 相處融洽,經(jīng)常互動交流
B 關(guān)系較好,偶爾有摩擦
C 關(guān)系一般,交流不多
D 相處不融洽,有矛盾沖突
10、 你是否了解抑郁癥
A 非常了解
B 比較了解
C 完全不了解
D 其他
E無
選項6
11、 是否想過傷害自己
A 從無
B 有時
C 經(jīng)常
D 總是如此
12、 是否覺得自己孤獨
A 經(jīng)常會
B 偶爾會
C 基本不會
13、 有時感到自卑
A 從無
B 有時
C 經(jīng)常
D 總是如此
14、平時怎么排解壓力(多選)
A睡大覺、自我排解
B 運動
C 打游戲、刷手機
D 逃避現(xiàn)實
E求助親朋好友
F心理咨詢
15、 我比平時更容易激怒
A 從無或偶爾
B 有時
C 經(jīng)常
D 總是如此
16、 你認為體育運動對抑郁情緒有改善作用嗎?
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